为深入贯彻落实兖矿能源工会“惠工送教”服务工作部署，持续提升职工心理健康服务水平，12月4日，杨村煤矿惠工学堂举办“年终攻坚、与心同行”职工心理健康知识讲座。这项活动旨在帮助大家有效缓解工作压力，提升心理健康意识和自我调节能力，以更加积极饱满的精神状态投入安全生产和年度收官工作。

讲座特邀国家二级心理咨询师张丝语现场授课。张老师以“情绪管理：为职场赋能”为主题，围绕“情绪觉察、情绪管理金钥匙、职场情绪急救站、我的情绪我做主”四个维度，通过“理论讲解+案例剖析+现场互动”相结合的方式展开讲解。讲座以“抓逃游戏”开场，随后通过“骆驼的启示”“踢猫效应”等生动案例，并现场指导职工学习手指操、穴位按摩减压法及“478呼吸放松法”等实用技巧。丰富有趣的互动形式与贴近工作的案例解析，充分调动了职工参与热情，现场反响热烈。大家在轻松的氛围中逐步掌握了科学调节情绪、有效缓解压力的方法。

“讲座内容贴近实际、针对性强，让我学会了如何全面认知自我、调节负面情绪、缓解焦虑、克服职业倦怠。今后我将以更加积极、乐观的心态投入工作和生活。”掘进工区见习技术员韩复岩分享道。

讲座结束后，张老师还针对部分职工在子女教育、婚姻家庭、工作压力等方面的个性化困惑，开展了“一对一”心理辅导与咨询服务，通过耐心倾听与专业解答，帮助职工扫除心理困扰，增强自我认知与内在力量。

此次活动是杨村煤矿工会扎实推进我为职工办实事、深化人文关怀的重要举措。通过引入专业心理服务，不仅有效纾解了职工身心压力，也进一步营造了关爱心理健康、共建幸福矿区的良好氛围。（侯龙）